心理韌性與心理技能在網球運動之探討

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Title:	心理韌性與心理技能在網球運動之探討
Authors:	蕭丞邑;陳志榮;張怡潔;王俊智
Contributors:	國立體育大學球類運動技術學系;中山醫學大學體育中心;國立臺灣大學體育室
Keywords:	心理技能訓練;正向心理學;競技運動
Date:	2022-06
Issue Date:	2022-08-09 15:20:31 (UTC+8)
Publisher:	臺北市：臺北市立大學
Abstract:	網球運動是屬於開放性的運動項目，運動員需面對競賽場上的快速變化，心理層面同時也會面臨極大的挑戰。因此，具備穩定的心理狀態，才能維持較佳的運動表現。心理韌性為正向心理學中，其中一種關鍵的心理特徵。高心理韌性的運動員，會有較佳的心理因應策略，進而維持最佳的運動表現。心理技能為競技運動中常應用於維持運動員心理狀態的重要能力，其也被視為增進心理韌性的可能方式。本文主要目的為回顧當代聚焦於心理韌性與心理技能在運動表現之研究，並特別著重於網球運動之相關研究。期提供網球教練或運動員，維持在練習與競賽情境中心理狀態之方針。本回顧發現無論心理韌性或心理技能皆對網球運動表現有正面的效益。此外，若能在練習時，擬訂各種競賽情境之個人化因應策略，透過系統性的練習，將能更有效增進心理韌性。對於網球項目，發球前慣性動作訓練被視為網球運動增進心理韌性、提升運動表現及贏得較多次的保發球局比賽的關鍵。
Relation:	運動研究，第31卷第1期，頁35-45
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