短期停止核心肌群訓練不影響保齡球選手運動表現

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Title:	短期停止核心肌群訓練不影響保齡球選手運動表現
Authors:	林勁宏;李麗珍;蔡明吉;周妙玲;林惠美;陳宗與
Contributors:	元智大學體育室;世新大學體育室;臺北市立大學運動科學研究所;臺北市立大學球類運動學系;臺北市立大學水上運動學系;臺北市立大學運動健康科學系
Keywords:	彈道飛行;揮桿技術;運動表現;Ballistic flight;Golf techniques;Driver performance
Date:	2020-12
Issue Date:	2022-08-09 15:00:55 (UTC+8)
Publisher:	臺北市：臺北市立大學
Abstract:	本研究目的為探討短期停止核心肌群訓練對保齡球運動表現的影響，同時觀察停止訓練後，腹背肌力、身體平衡控制能力及心率變異度的變化。16名平均已接受運動訓練6.5年之男女性保齡球選手，依其平均之競賽分數配對分組為持續核心肌群訓練組（簡稱持續訓練組）與停止核心肌群訓練組（簡稱停止訓練組）各8人。所有實驗參與者先進行前測，包括心率變異度、身體平衡控制能力、腹背肌力及解球成功率後，各組皆維持每週4次，每次持續約3小時的專項保齡球運動訓練，且持續訓練組於每週一、四進行核心肌群訓練，每次50分鐘，但停止訓練組則停止該項訓練。於4週訓練操作結束後進行後測，其內容與前測相同。研究結果顯示，兩組之腹背肌力、身體平衡控制能力、心率變異度指標與解球成功率之前後測改變率，皆無明顯差異。本研究發現保齡球選手停止4週核心肌群訓練時，如保持專項訓練，將不致使核心肌力與平衡能力下降，進而影響運動技術表現。
Relation:	運動研究，第29卷第2期，頁39-50
Appears in Collections:	[Office of Academic Affairs] Journal of Sports Research(v.19n.1-)

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