意象訓練對跆拳道選手意象能力和焦慮之效應

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題名:	意象訓練對跆拳道選手意象能力和焦慮之效應 The Effects of Imagery Training on Imagery Ability and Anxiety of Taekwondo Athletes
作者:	陳世和；鄭溫暖；邱共鉦；陳維新
貢獻者:	臺北市立大學桃園市平鎮高中
關鍵詞:	三向度焦慮理論模式；適應性調節向度焦慮；精熟意象；心理技能訓練
日期:	2017-12
上傳時間:	2018-08-02 11:15:51 (UTC+8)
出版者:	臺北市 : 臺北市立大學
摘要:	本研究目的在探討意象訓練介入對跆拳道運動選手意象能力和焦慮之效應。研究方法：研究對象為北部四所高中之體育班跆拳道專長學生，包括實驗組(n = 37)和控制組(n = 35)，實驗組意象課程介入六週，共十二次，控制組則無意象課程介入。在第一次和最後一次課程分別進行前、後測；另外，在後測結束後針對實驗組隨機挑取五位受試者進行訪談。研究工具使用林孟嶔、鄭溫暖與張鼎乾(2014)中文化運動意象能力問卷(sport imagery ability questionnaire, SIAQ)、中文版三向度焦慮量表(Cheng, Hardy, & Markland, 2011)、自編意象檢核日誌與訪談大綱。結果顯示介入後，實驗組之意象能力(精熟、技巧、目標、情緒、策略向度)皆有所提升，其中以精熟意象能力進步最多。三向度焦慮方面，適應性調節向度焦慮也顯著提升。在意象訓練檢核日誌方面顯示課程滿意度有所提升，而介入課程以外時間使用意象之人數也有增加。實驗組的訪談結果也指出，意象訓練課程對運動技能是有所幫助的，往後也願意接受相關課程並推薦他人學習。本研究主要結論：本研究意象訓練介入課程能有效地提升跆拳道運動員之意象能力，同時也與適應性調節焦慮上升有關，推論這些將可能進一步對運動表現有所助益，故建議教練與運動員應重視意象訓練，並有系統地納入平常訓練。
關聯:	運動研究，26卷2期，頁13 - 31
顯示於類別:	[研究發展處] 運動研究(19卷1期-)

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