四週震動訓練對於跆拳道選手敏捷性表現之影響

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题名:	四週震動訓練對於跆拳道選手敏捷性表現之影響
作者:	李昆懿;陳銨漵;陳文彥;陳婉菁
贡献者:	臺北市立大學
关键词:	T字折返跑;半蹲;單腳半蹲;半蹲踮腳尖
日期:	2015-11-30
上传时间:	2017-09-12 14:44:35 (UTC+8)
出版者:	臺北市：台灣跆拳道運動學會
摘要:	本研究目的旨在探討震動訓練對於跆拳道選手，提升敏捷性表現之影響。方法：招募20 名大專跆拳道選手，隨機分為實驗組及控制組，而實驗組連續四週於常態專項訓練後接受震動訓練，每週訓練4 次，每次訓練3 回合，每回合有4 個動作組合，每個動作皆須維持30 秒，4 個動作需費時2 分鐘，每回合間休息1 分鐘。1-4 週震動頻率分別依序為30Hz、35Hz、40Hz、50Hz，震動振幅固定為6mm。控制組則於一般地面做相同訓練動作，但無實施震動刺激。本研究以T 字折返跑作為敏捷性表現，於4 週震動訓練前、後分別進行敏捷性檢測。利用雙因子混合變異數分析，比較實驗組與控制組四週震動訓練後對敏捷性表現是否有差異，其顯著水準設為α = .05。結果：實驗組及控制組在4 週震動訓練前、後測的敏捷性檢測總程時間分別為10.78 ± 0.81 秒與10.70 ± 0.59 秒；10.76 ± 0.78 秒與10.54 ± 0.51 秒，兩組分別之前後測與組間無顯著性差異。結論：大專跆拳道男子選手，經過四週震動訓練後對敏捷性表現皆無增進效果。
關聯:	跆拳道學刊，2期，1-10頁
显示于类别:	[技擊運動學系] 期刊論文

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