我國優秀跳遠選手助跑速度與助跑速度利用率分析

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Title:	我國優秀跳遠選手助跑速度與助跑速度利用率分析 The Analysis on the Run-up Velocity and the Utilization Rate of the Run-up Speed of Taiwan's Top Long-Jumpers
Authors:	王淑華;陳九州;陳志中
Date:	2000-04-30
Issue Date:	2014-06-05 15:12:12 (UTC+8)
Publisher:	臺北市立體育學院教務處
Abstract:	本研究的目的在分析比較我國優秀跳遠選手許智雄與邱俊璟（86年度全國跳遠排名第二名及第三名並曾代表我國參加1999年西班牙帕瑪世界大學運動會）的距離快跑能力、助跑速度變化、助跑速度利用率，以及助跑最後三步之步幅，與世界級及大陸優秀選手的差異。本研究利用分段計時器以5公尺為間隔，分別紀錄兩位選手50公尺與跳遠助跑之分段速度，並同時紀錄跳遠成績與助跑最後三步之步幅。結果：一、許智雄與邱俊璟選手50公尺快跑，分別在35-40公尺與40-45公尺間達到最高速度（分別為10.48和10.55 m/sec）。二、許智雄助跑分段速度顯示，約在起跳板前10-15公尺之間達到高速度，接下來的5-10公尺速度略微下降，而最後5公尺之助跑速度則進一步下降；而邱俊璟助跑最高速度出現在起跳板前5-10公尺處，起跳前5公尺呈現減速狀態。分段速度曲線圖顯示出邱俊璟起跳前速度比許智雄選手平穩流暢，因此其跳遠成績也較好。三、許智雄的速度利用率(93.99％)較邱俊璟(92.10％)高出0.11％，因起跳難度增加，其跳遠成績相對較差。四、邱俊璟起跳前三步之步幅較許智雄大，兩人助跑倒數第三步至第一步步幅平均值分別為2.46 ± 0.05公尺、2.48 ± 0.24公尺、2.23 ± 0.15公尺和2.11 ± 0.08公尺、2.12 ± 0.19公尺、2.14 ± 0.19公尺。以上結果經分析與討論後，得到如下結論及建議：許智雄的訓練重點應著重於整個助跑速度的連貫性及節奏性，尤其是最後上板前的2段5公尺速度，應保持最高速度，以利於起跳速度的完全運用；除此之外，更應加強其起跳前三步之步幅，如能在穩定的速度中、速度不變的情況下，加大其起跳前三步之步幅，必能締造佳績。邱俊璟的助跑速度較許智雄平穩流暢，唯在最後起跳前5公尺處速度明顯下降，因此應發揮其最高速度來上板起跳以提高其速度利用率；此外邱俊璟助跑速度利用率較低，如能加快助跑最後幾步之節奏，使水平速度增加，則其跳遠成績將有較大的進步空間；邱俊璟的助跑最後三步的步幅與世界級選手相似，步幅越大，速度越快，其跳遠成績越好。
Relation:	北體學報，7期，P.193-206
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